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Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 2
Domina tu biología: usa la hidratación y la respiración para un enfoque total y reemplaza los hábitos de estrés. Implementa rutinas físicas que prevengan el dolor crónico que saca del juego a tu competencia.
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Acerca del Curso
Módulo 56: La Importancia del Agua para la Concentración Mental
El Costo Oculto de la Deshidratación: La sed es una falla del sistema. Una deshidratación leve (2%) reduce tu rendimiento cognitivo (enfoque M1, decisión M2) en un 20%.
El Agua como Combustible Cognitivo: Tu cerebro (tu activo N°1) es 75% agua. La "niebla mental" (M52) no es solo sueño; es falta de hidratación.
El Ritual del CEO (Ref. M25): 1 vaso de agua al despertar (antes del café). 1 vaso de agua por cada hora de "Deep Work" (M1).
Cierre: El agua no es "salud", es rendimiento mental. Es el lubricante de tus decisiones.