Consultar
|https://www.losreparadores.org/
Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 3
Blinda tu cuerpo contra la fatiga digital y el estrés, y aprende a preparar tu combustible semanal (Batch Cooking). Domina técnicas de auto-mantenimiento para asegurar que tu energía nunca sea el cuello de botella de tu negocio.
Horario y ubicación
Consultar
https://www.losreparadores.org/
Acerca del Curso
Módulo 61: Ejercicios Oculares para Reducir la Fatiga Digital
El Costo del "Tiempo de Pantalla": Como CEO, pasas horas cambiando entre el móvil (gestión WA M97) y el PC (finanzas M36). La fatiga visual reduce tu velocidad de lectura (M13) y agota tu enfoque (M1).
El Mantenimiento Ocular (El "Gimnasio de Ojos"):
La Regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia por 20 segundos.
Palmeo: Frota tus manos, genera calor y cubre tus ojos cerrados por 30 segundos para relajarlos.
Cierre: Tus ojos son la herramienta N°1 de entrada de datos. Si están fatigados, tu toma de decisiones (M2) se vuelve lenta y defectuosa.