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Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 9
Domina la energía social como un activo y blinda tus manos (destreza). Implementa HIIT y ayuno (si es seguro para ti) para una claridad mental y física que te separe de la competencia.
Las entradas no están a la venta
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Acerca del Curso
Módulo 91: Técnicas de Relajación Progresiva Muscular
El "Scan" del CEO: El estrés (M20) no es mental; es físico. Se almacena en tus músculos (cuello, espalda M65) y te roba energía (M51).
El Protocolo (No es "Relajación", es "Descarga"):
El Proceso: Tensa un grupo muscular (ej. manos) por 5 segundos.
Suelta (Descarga): Libera la tensión abruptamente.
Escanea: Avanza por todo el cuerpo (brazos, hombros, espalda, piernas).
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