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Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 1
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Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 1

Tu cuerpo es el activo principal de tu negocio; aprende a gestionarlo como tal. Domina tus picos de energía, optimiza tu sueño para el rendimiento mental y blinda tu taller contra lesiones con ergonomía frugal.

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Acerca del Curso

Módulo 51: Gestión de la Energía Diaria: Picos y Valles de Productividad


  • El Mito de las "8 Horas Sólidas": Nadie es 100% productivo 8 horas. Tu energía (como tu flujo de caja) tiene picos y valles.

  • El "Prime Time" del CEO: Identifica tus 2-3 horas de máxima energía mental (¿Mañana? ¿Tarde?). Ese tiempo es ORO.

  • Alineación Estratégica (Ref. M10):

    • Pico de Energía: Úsalo para "Deep Work" (M1) y decisiones complejas (M2).

    • Valle de Energía: Úsalo para tareas operativas, repetitivas o administrativas (M44).


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