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Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 10
Sincroniza tus hemisferios cerebrales para una agilidad mental superior y usa la ventilación como herramienta de enfoque. Domina la descarga de estrés (baile, tierra) y el cuidado de tus pies (tu base) para una vitalidad y equilibrio total.
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Acerca del Curso
Módulo 96: El Baile como Desestresante y Liberador de Endorfinas
El Estrés (M20) es un Costo: El cortisol (estrés acumulado) es un veneno para la toma de decisiones (M2). Se almacena físicamente.
El "Reset" Frugal: El baile (solo, en privado) no es "fiesta"; es mantenimiento fisiológico. Es la forma más rápida y barata ($0) de forzar una descarga de endorfinas (química positiva).
El Uso Estratégico: 10 minutos al final de un día de crisis (M11) o negociación tensa (M27) para "sacudir" la tensión física y permitir un mejor sueño (M83).
Cierre: No es bailar; es gestionar activamente tu bioquímica para prevenir el burnout (M85).