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Cuerpo - Energía y Vitalidad Sostenible Parte 4
Domina tu reloj biológico para alinear tu máxima energía y aprende a "apagar" tu sistema para una recuperación total. Establece límites de horario firmes y protege tu voz como la herramienta de ventas que es.
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Acerca del Curso
Módulo 66: Identificando Mi Ritmo Circadiano y Alineando el Trabajo
El Mito del "Emprendedor de las 5 AM": Tu biología es única. Trabajar en contra de tu reloj biológico (cronotipo) es como conducir con el freno de mano puesto.
El "Prime Time" Biológico (Ref. M51): ¿Eres "Alondra" (máxima energía en la mañana) o "Búho" (máxima energía en la tarde/noche)?
La Alineación Estratégica:
Si eres "Alondra", tu "Deep Work" (M1) debe ser de 7-9 AM.
Si eres "Búho", tu "Deep Work" puede ser de 8-10 PM.
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